Knie blessures aan de buitenkant zijn vervelend als je lekker wilt blijven hardlopen. Hier tref je enkele tips aan om je knieën te versterken en als je een knie blessure of knie pijn hebt om snel er vanaf te kunnen komen.
Wat ook kan helpen is koelen met een icepack. Let wel dat je tussen je huid en de icepack een dunne theedoek doet zodat je je huid niet onderkoelt bevriest of beschadigt
