Enkel blessures aan de binnenzijde van je enkel zijn vervelend als je lekker wilt blijven hardlopen. Hier tref je enkele tips aan om je enkels te versterken en als je enkelblessure hebt om snel ervanaf te kunnen komen.
Wat ook kan helpen is koelen met een icepack. Let wel dat je tussen je huid en de icepack een dunne theedoek doet zodat je je huid niet onderkoelt bevriest of beschadigt
